recta final + 20 excusas

Hola chicas, cómo vais?

Yo... a ratos. Ya no queda nada para acabar el reto de ilusa (a la cual mando muchísimo ánimo porque sé que lo está pasando mal y quiero que se recupere de esta mala racha) y por ahora sigo en él. Acaba el 2 de mayo así que... NO QUEDA NADA! Me está costando muchísimo, pero quiero conseguirlo sea como sea porque sé que me va a ayudar mucho y me anima ver que puedo ir controlándome poco a poco.

Este reto me ha dado más fuerza y he pensado que estaría bien enganchar con otro reto el día que acabe con éste. Me he propuesto, igual que el reto de ahora que consiste en 21 días sin atracones, estar 21 días sin picar entre comidas (sin atracones tampoco, por supuesto). Es un reto más difícil porque es más restrictivo, pero si quiero adelgazar de verdad, tengo que conseguir controlarlo. Es un reto que me propongo yo a mí misma, pero si alguna quiere unirse a mí que me lo diga, y lo planteo tal y como lo hizo ilusa, por mí encantada :)

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Hoy me he pesado, sigo en 68, aunque estoy con la regla, así que me gustaría pensar que peso algo menos... espero que cuando se me vaya consiga ver un 67 en la báscula, sería genial porque he estado una temporada estancada y necesito ver progresos. 

Mi meta sería pesar 65 el 1 de junio (crucemos los dedos jajaja), ya que el verano ya está cerca y yo me voy nada más acabar exámenes a hacer el Camino de Santiago. Es algo que llevo mucho tiempo queriendo hacer y este año por fin he conseguido organizarlo. Lo bueno de ese viaje, es que son 15 días andando de sol a sol, con lo cual haré bastante deporte, así empiezo el verano con buen pie jajaja. Me agobia mucho el tema ropa, pantalones cortos, camisetas sin tirantes... con lo cual me quiero tomar muy en serio lo de adelgazar este mes, aunque esté agobiada con exámenes y entregas.

El tema deporte... lo tengo un poco apartado. Lo sé, no está bien... y me agobia, pero ahora mismo estoy tan liada con la universidad que me resulta casi imposible sacar tiempo para correr, así que prefiero no exigirme este mes en ese aspecto para no frustrarme. Voy a buscar unas tablas, para empezar a tonificar la tripa y los brazos (mis dos grandes complejos) pero por ahora, con calma, quiero ser realista y no ponerme metas imposibles!

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20 excusas

Lo último antes de despedirme, he leído un artículo en el que hablaban de las excusas típicas que ponemos a la hora de adelgazar, y me ha parecido gracioso ya que estoy segura de que todas hemos pensado alguna de estas excusas alguna vez, os las dejo a ver qué os parecen ;)

1. Si como de más en el almuerzo, por la noche compenso. (este lo pienso casi todos los días jajajaj)

2. Como estoy sola en casa... no pasa nada si como de más.

3. Sólo este poquito ¡y ya...! (si eso fuera verdad... jajajaja)

4. Es que el cuerpo me pide comer.... y si el cuerpo lo pide, por algo será... (autoengaño pseudocientífico)

5. Como mis amigos no saben que estoy a dieta, no pasa nada si me la salto...

6. Bfff... si total, ya me he pasado.... De perdidos al río, y mañana ya me pongo. (típico total xD)

7. No adelgazo porque soy de metabolismo lento.

8. Bueno, ahora pico algo, pero luego no ceno. (esta mentira es del estilo de: "He leído y acepto los términos y condiciones de uso)

9. Bfff... con el día que llevo, ¡me he ganado este postre! 

10. Si ya he perdido unos kilos y llevo bien la dieta... no pasa nada porque me la salte una vez. (este es tu "yo autoboicoteador")

11. Soy de constitución grande, yo no puedo estar delgada.

12. No voy a tirar la comida, no están las cosas para desperdiciar alimentos. (autoengaño solidario)

13. Tampoco estoy tan mal, si son sólo unos kilillos... hoy me lo como, tampoco es para tanto.

14. No puedo hacer un feo a mi familia o amigos. (bfff... este es horrible y me pasa mucho!)

15. Soy la anfitriona, no puedo hacer dieta teniendo gente en casa.

16. Soy quien cocina, así que tengo que probar la comida para ver si está bien.

17. No me toca pesarme hasta dentro de dos semanas, para entonces ya me he quitado lo que voy a comer hoy de más.

18. Como es verdura y no engorda, me pongo un poco más en el plato. (típico agjjj)

19. Es mi cumpleaños, ¡me merezco una celebración!

20. Estoy invitada a comer, y no voy a complicar la vida a los anfitriones pidiendo que me hagan algo especial. (presión social negativa)

Un besito y mucho ánimo!

progresando

Hola chicas,

estoy un poco mejor de ánimo :) Sigo en el reto, por ahora no me he dado ningún atracón desde que empezamos así que eso me anima mucho. 

La verdad que ha influido el hecho de que no he tenido vacaciones de semana santa, porque tenía que hacer entregas en grupo para la uni y me he pasado trabajando de lunes a viernes sin parar en casa de mi compi de grupo, con lo cual tampoco he tenido oportunidad de comer de más, ya sabéis... presión social jajaja 

Yo pensé que había engordado porque tampoco es que hayamos comido de dieta, pero me pesé ayer y estoy en 68 kg, con lo cual he bajado otro kg más... me extraña porque yo me veía más gorda, pero bueno, me ha alegrado el dato, supongo que cuando pierda más lo notaré...

Aparte de esto, he tenido movida con una de mis compañeras de grupo, tanto que se ha ido del grupo y nos ha dejado tirados a una semana de la entrega final... ha sido todo muy horrible, pero creo que al final ha pasado lo que tenía que pasar, ella se ha ido y nosotros estamos más tranquilos aunque tengamos que trabajar más. 

Creo que me he refugiado un poco en el trabajo para no pensar en mis problemas con la comida, pero al fin y al cabo, no me ha ido tan mal, porque he adelgazado y no he tenido atracones que era lo que más me agobiaba, espero que esto se mantenga en el tiempo, ya os contaré.

Os dejo unas thins-fitspo muy veraniegas... que ya queda poquito y estamos oficialmente en temporada de "operación bikini".

Ánimo a todas, os leo! :)

Un besito 

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Pd: he visto que tengo más seguidoras, porfi ponedme un comentario cuando me empecéis a seguir para que sepa que me habéis agregado, para que os pueda seguir yo también, porque a veces no encuentro bien el link a vuestro blog :S 

comienza el reto: día 1

Hola chicas, cómo va todo?

Yo un poco más animada. Me he apuntado al reto que organiza ilusa. Empezó ayer y bueno, primer día conseguido :)  

Ingerí 1100 calorías, así que estoy contenta, teniendo en cuenta lo que llevaba comiendo últimamente. Voy a ser realista y aunque me gustaría bajar el número de calorías diarias, me voy a poner solamente la meta de acabar el reto, 21 días sin atracones. Si lo consigo creo que sería un gran paso para salir de esta mierda en la que llevo metida el último mes, así que lo voy a intentar con todas mis fuerzas. 

Ayer quedé con una amiga mía, a la que conozco del ingreso en el hospital. Es la única amiga que he mantenido realmente de esa época, porque es la única con la que siento que puedo hablar libremente del tema sin censura ni miedo a que me juzgue. 

Me hizo muy bien estar con ella así que procuraré verla más, ya que últimamente he estado un poco mal con mis amigas de la uni y necesito apoyo... Os cuento un poco ya que creo que casi nunca os he hablado de ellas (las llamaré G y M).

G es mi mejor amiga desde que empecé la uni, nos unimos muchísimo y desde el principio cogimos confianza total en la otra, al punto de que ella me contó que tenía un problema con la comida, y yo también se lo conté a ella (ya os he dicho que en mi entorno es difícil encontrar a alguien que no lo tenga...). Estábamos super unidas... pero ella se echó novio y empezó a dejarme de lado. Sé que dicho así sueno a la típica amiga celosa, pero os aseguro que realmente pasó de mí porque con estar con él le era suficiente (además, yo siempre he tenido novio y nunca he dejado de lado a mis amigas y soy perfectamente capaz de compaginar amigas-novio). Se acomodó a la situación de que yo la llamara, yo la buscara, yo la escribiera, y ella sólo contestaba, sin dar nunca el primer paso. Hasta que este año me he hartado. Empecé a dejar de ser yo la que fuera detrás de ella, y por supuesto, nos hemos distanciado porque ella no ha intentado acercarse a mí. Lo hemos hablado muchas veces y siempre pasa lo mismo, al principio está más atenta pero a la semana se olvida y vuelve a lo de siempre. Así que, hasta qué punto es realmente mi amiga? Sabéis cómo he estado de mal últimamente, y ella sabía que yo estaba así (mi novio en su desesperación por ayudarme se lo contó) y ni por esas ha sido capaz de llamarme o preguntarme qué tal estoy... Así que yo ya no cuento con ella, no puedo perdonar que una amiga me deje tirada en un momento tan malo como este...

La historia de M es similar. Mi otra mejor amiga desde que empecé la uni. Siempre la he querido mucho pero tiene un grave problema, y es que pase lo que pase, ella siempre tiene que llevar la razón. Ha llegado un punto en el que esto ha llegado a límites inaguantables, al punto que estoy siempre en continua tensión con ella porque u opinas exactamente lo mismo que ella o se cabrea muchísimo contigo y te habla fatal. Ha llegado un punto en el que no soportaba la tensión que sentía estando con ella, intenté hablarlo, pero ya os podéis imaginar lo que es intentar decirle a una persona así que lo está haciendo mal... imposible! Además, me he cansado de aguantar que una persona no pare de hablarme mal y sin ningún tacto cuando ella está cabreada, y que yo tenga que estar cuidando cada palabra que digo para que no le siente mal... Con ella he cortado más de raíz la relación, porque creo que se convirtió en una mala influencia para mí...

Así que esa es mi vida por ahora, con lo del reto estoy más animada así que creo que me pasaré más por el blog :) Un besito!

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resurgir de las cenizas

Hola chicas, qué tal todo?

Yo sigo con este estado de ánimo al borde de la depresión... estoy comiendo muy mal la verdad... me salto comidas, luego me pego atracones, luego restrinjo... enfin, intento llevarlo como puedo, y salir de este círculo vicioso tan dañino para mí...

Ayer, para intentar animarme, me fui a cortar el pelo, como os había dicho que haría al llegar a los 69. En realidad, quería estar por debajo de esa cifra para ir a la peluquería, pero pensé que así me animaría para hacerlo mejor... esperemos que funcione.

He vuelto a correr... poco a poco. Desde que corrí la carrera de 7km con mi amiga, fue como que mi mente se ha bloqueado y cada vez que salgo a comer me agobio y no soy capaz de hacer nada. Sé que es todo mental, ya que físicamente soy perfectamente capaz, así que he decidido tomármelo con calma y volver a empezar de cero.

Tengo el ánimo muy frágil y siento que a la mínima me quiebro y me pongo a llorar así que intento no agobiarme e ir poco a poco con todo, pero bueno, es muy difícil ahora mismo.

Un besito preciosas