Carrera de puntos positiva!

Chicas, hoy vengo animada por una propuesta que vi en el blog de Angie.

Es una carrera que me parece muy positiva y que nos puede ayudar a hacerlo bien. He pensado que la carrera empiece el 6 de julio y acabe el 16 :) (por si alguna de las que actualmente está haciendo el reto quiere continuar al acabar el de ahora)

Consiste en ir sumando o restando puntos según lo que hagamos bien o mal, con un control diario y por supuesto, siendo sinceras con nosotras mismas, si lo haces bien sumas, pero si lo haces mal, restas.

Los puntos son los siguientes:

*** CARRERA DE PUNTOS ***

Tareas del hogar:

> limpiar TODA la casa (todas las habitaciones, salón, jardín...): 100 puntos
> limpiar tu cuarto (ordenar y limpiar): 20 puntos
> lavar tu ropa a mano (más de 3 prendas): 10 puntos
> arreglarte (pintarte las uñas, maquillarte, arreglarte el pelo...): 5 puntos

Ejercicio (hay que llegar al número marcado, si no, no cuenta):

> 100 abdominales (pueden ser variados): 10 puntos
> 100 sentadillas: 10 puntos
> 100 repeticiones de algún ejercicio de tonificación: 10 puntos
> 30 minutos de caminar (a buen ritmo, no vale pasear tranquilamente): 30 puntos
> 30 minutos de correr: 60 puntos
> 30 minutos en bici: 40 puntos
> 30 minutos de natación: 60 puntos
> ir a una clase en el gimnasio: 40 puntos

Intelectual:

> hacer deberes o estudiar: 20 puntos
> leer durante al menos 1 hora (no cuenta leer blogs ni revistas): 10 puntos (sólo se podrá sumar 10 puntos al día por leer, aunque leas más de una hora)
> aprobar un examen o trabajo: 10 puntos

Alimentación:

> sólo se admiten 1000 calorías por día, si se supera el número, en por ejemplo 200 calorías, restaríamos 200 puntos al total diario.
> beber al menos 8 vasos de agua al día: 5 puntos 

Puntos negativos:

> superar las 1000 calorías diarias (ver alimentación)
> no hacer ejercicio: -100 puntos
> cortarte o dañarte: -15 puntos por cada corte
> vomitar: -30 puntos por cada vez
> beber menos de 8 vasos de agua al día: -15 puntos

Reglas:

> inscribirse dejando un comentario en esta entrada, con los siguientes datos:

Nombre:
Edad:
Altura:
Peso actual:
Peso deseado: (final y lo que pretendes conseguir con la carrera)
Blog:

> no mentir: si lo haces bien, perfecto, pero si lo haces mal, hay que restar lo que toca.

> ser seguidora de mi blog :P

> intentar actualizar todos los días con los puntos justificados, o si no, cuando actualicéis, poned un resumen de los puntos conseguidos los días que no habéis actualizado, e id dejando comentarios en mi blog de cómo vais :)

> intentar difundir el reto, ya que cuantas más seamos más apoyo :)

> quien más puntos acumule después de los 10 días, gana! :D


Bueno chicas, espero que os guste el reto, a mí la verdad que me pareció una gran idea y creo que nos puede ayudar, espero vuestra participación!

Nombre: Helena
Edad: 21
Altura: 165 cm
Peso actual: 67 kg
Peso deseado: 55 kg, 65 con la carrera

***

Mi vida aparte de la ilusión que me hace el reto, ha sido bastante deprimente y penosa... desde que vi el 67 (peso más bajo que he tenido desde que empecé con el blog) me dio un bajón y empecé a comer... misión autoboicoteo ON! ¬¬ así que fatal... luego me sentí super culpable y he estado dos días casi sin salir de la cama y restringiendo todo lo que he podido.

No me he pesado porque me daba pánico, aunque la verdad que creo que me he mantenido gracias a restringirme, lo que pasa que basta con que me pase un poquito comiendo para sentir que engordo 50 kg de golpe...

Intake de hoy:

> desayuno: leche desnatada + dos bollitos de leche
> comida: plato pequeño de arroz + gazpacho
> merienda: zumo de naranja
> cena: ensalada y nachos (joder...)

Buena semana preciosas!