martes, 1 de julio de 2014

Carrera de puntos positiva!

Chicas, hoy vengo animada por una propuesta que vi en el blog de Angie.

Es una carrera que me parece muy positiva y que nos puede ayudar a hacerlo bien. He pensado que la carrera empiece el 6 de julio y acabe el 16 :) (por si alguna de las que actualmente está haciendo el reto quiere continuar al acabar el de ahora)

Consiste en ir sumando o restando puntos según lo que hagamos bien o mal, con un control diario y por supuesto, siendo sinceras con nosotras mismas, si lo haces bien sumas, pero si lo haces mal, restas.

Los puntos son los siguientes:


*** CARRERA DE PUNTOS ***




Tareas del hogar:

> limpiar TODA la casa (todas las habitaciones, salón, jardín...): 100 puntos
> limpiar tu cuarto (ordenar y limpiar): 20 puntos
> lavar tu ropa a mano (más de 3 prendas): 10 puntos
> arreglarte (pintarte las uñas, maquillarte, arreglarte el pelo...): 5 puntos

Ejercicio (hay que llegar al número marcado, si no, no cuenta):

> 100 abdominales (pueden ser variados): 10 puntos
> 100 sentadillas: 10 puntos
> 100 repeticiones de algún ejercicio de tonificación: 10 puntos
> 30 minutos de caminar (a buen ritmo, no vale pasear tranquilamente): 30 puntos
> 30 minutos de correr: 60 puntos
> 30 minutos en bici: 40 puntos
> 30 minutos de natación: 60 puntos
> ir a una clase en el gimnasio: 40 puntos

Intelectual:

> hacer deberes o estudiar: 20 puntos
> leer durante al menos 1 hora (no cuenta leer blogs ni revistas): 10 puntos (sólo se podrá sumar 10 puntos al día por leer, aunque leas más de una hora)
> aprobar un examen o trabajo: 10 puntos

Alimentación:

> sólo se admiten 1000 calorías por día, si se supera el número, en por ejemplo 200 calorías, restaríamos 200 puntos al total diario.
> beber al menos 8 vasos de agua al día: 5 puntos 

Puntos negativos:

> superar las 1000 calorías diarias (ver alimentación)
> no hacer ejercicio: -100 puntos
> cortarte o dañarte: -15 puntos por cada corte
> vomitar: -30 puntos por cada vez
> beber menos de 8 vasos de agua al día: -15 puntos

Reglas:

> inscribirse dejando un comentario en esta entrada, con los siguientes datos:

Nombre:
Edad:
Altura:
Peso actual:
Peso deseado: (final y lo que pretendes conseguir con la carrera)
Blog:

> no mentir: si lo haces bien, perfecto, pero si lo haces mal, hay que restar lo que toca.

> ser seguidora de mi blog :P

> intentar actualizar todos los días con los puntos justificados, o si no, cuando actualicéis, poned un resumen de los puntos conseguidos los días que no habéis actualizado, e id dejando comentarios en mi blog de cómo vais :)

> intentar difundir el reto, ya que cuantas más seamos más apoyo :)

> quien más puntos acumule después de los 10 días, gana! :D


Bueno chicas, espero que os guste el reto, a mí la verdad que me pareció una gran idea y creo que nos puede ayudar, espero vuestra participación!

Nombre: Helena
Edad: 21
Altura: 165 cm
Peso actual: 67 kg
Peso deseado: 55 kg, 65 con la carrera

***

Mi vida aparte de la ilusión que me hace el reto, ha sido bastante deprimente y penosa... desde que vi el 67 (peso más bajo que he tenido desde que empecé con el blog) me dio un bajón y empecé a comer... misión autoboicoteo ON! ¬¬ así que fatal... luego me sentí super culpable y he estado dos días casi sin salir de la cama y restringiendo todo lo que he podido.

No me he pesado porque me daba pánico, aunque la verdad que creo que me he mantenido gracias a restringirme, lo que pasa que basta con que me pase un poquito comiendo para sentir que engordo 50 kg de golpe...

Intake de hoy:

> desayuno: leche desnatada + dos bollitos de leche
> comida: plato pequeño de arroz + gazpacho
> merienda: zumo de naranja
> cena: ensalada y nachos (joder...)

Buena semana preciosas!


13 comentarios:

  1. yo me anoto! ya que siempre cuando quiero unirme a una, ya empezo jaja :( una pregunta, yo trabajo asi que no tengo tiempo para hacer ejercicio, si hago por ejemplo 70 abdominales igual se me restan puntos? haha un besito y que estes super :)

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    1. Eyleen, gracias por apuntarte ;) respecto a tu pregunta, no, no tendrías que restar puntos, ya que SÍ habrías hecho ejercicio, lo que pasa que tampoco te sumaría si no llegas a los 100 que era el mínimo para anotar, así que tranquila :)

      pd: me he metido en tu blog para intentar seguirte pero no me sale dónde seguirte :S

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  2. gracias por aclararme esa duda :) no me pueden seguir en el blog porque cuando me cree el blog no sé que diablos aprete (soy un asco usando blogger ja) y se me borro :( pero ahora te sigo yo haha, saludos!

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  3. Me apunto! Pero por cierto nuestro diario de los alimentos y ejercicos y etc donde lo publicamos? En nuestro blog, esque soy nueva en esto jejej
    Nombre: Brisa
    Edad: 15
    Altura: 160cm
    Peso actual: 50.5kg
    Peso deseado: 46kg
    Blog:http://anaymia2014thin.blogspot.com.es

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  4. Gracias por la invitacion, pero no me gustan las carreras... creo que nunca me uniria a una, jajaja. A veces pasa lo de autoboicotearse, pero hay que seguir adelante, no queda otra :/
    Suerte con la carrera n.n un beso.

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  5. Pues me voy a apuntar, con lo del gimnasio pues consigo puntos xddd y cuando voy a las prácticas de coche voy caminando así que a la media hora llego y bueno si me sale mal lo importante es seguir perseverando no?

    Nombre: Lara (Hate)
    Edad: 22
    Altura: 1,47
    Peso actual: 42.7 - 43.1 (oscilo entre eso últimamente)
    Peso deseado: 41.8 - 42.1 (entre eso sería feliz porque estaría más cerca de mi meta)
    Blog: http://lunaparanoica.blogspot.com.es/

    A ver que tal nos va! ojalá que bien, y mejora ese ánimo, venga que al menos has bajado de 69 y ahora con el reto seguro que ves mejores resultados. Un beso guapa!!

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  6. Me gusta que no se enfoca exclusivamente en la comida y ejercicio sino tambien en otros aspectos, de verdad muy interesante, creo que paso por esta vez pero mucha suerte :)
    besos

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  7. Suena súper motivadora la carrera, me encantaría apuntarme pero suelo obsecionarme más de la cuenta, les deseo suerte a todas, seguro lo harán muy bien. Me pasaré por acá a ver que tal van.
    Un besito

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  8. Suena muy motivadora, pero no me voy a apuntar esta vez. Estoy out de todo lo que tenga que ver con número y comida, nada de contar calorías (mínimo intentarlo, ya que al final lo voy a acabar haciendo) y, por supuesto, nada de pesarse...
    Así que para la próxima será.
    Mucho ánimo a todas las que se apunten.
    Un beso.

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  9. Está buena. Da ideas para ejercicio...
    Estoy en otra propia, pero mucha suerte ;)

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  10. hi! hermosa, no tengo como pesarme :(( sirve si me saco una foto de antes y después? me avisas besos te sigo

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  11. Hola!
    Acabo de encontrar tu blog y si me dejas me apunto! Me motivan mucho las carreras, saber que hay más chicas haciéndolo me da fuerzas :)
    Te dejo mis datos.

    Nombre: Jessica
    Edad: 21
    Altura: 166 cm
    Peso actual: 87 kg :(
    Peso deseado: Final 58, con la carrera 84 kg
    Blog: http://duelemenosconhielo.blogspot.com.es/

    Un beso!

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  12. Hola princesa, gracias por pasar por mi blog y por comentar la entrada :), yo me apunto a la carrera, creo que es algo que nos motiva, y evita que caigamos en la tentación n_n

    Nombre: Denisse
    Edad: 17
    Altura: 1,68 cm.
    Peso actual: 55 kg.
    Peso deseado: 53 kg.
    Blog: fuckingobsesion.blogspot.com

    Mucha suerte y que gane no la major, sino la que más se esfuerce ♥

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