He estado un poco desaparecida estos días porque estaba de bajón... El día 5 me salió "mal" (fui de comida familiar y no tuve opción de elegir la comida con lo cual se me dispararon las calorías) y aunque no me pasé, me empecé a sentir mal y culpable... Es como una bola que va arrastrando y cada vez se va haciendo más grande, con lo cual mi ánimo iba cada vez a peor y no era capaz ni de actualizar el blog.
Os dejo un pequeño resumen de mis días en el tema carrera. El resto de mi vida ha sido bastante monótona ya que por un lado me he quedado sola en casa porque mi hermana se ha ido a la playa, y por otro lado mi novio y mis amigos o están ocupados o no están aquí...
Estoy intentando sobreponerme a este aburrimiento vital que me consume, aunque es difícil. El otro día fui de compras para intentar animarme (hacía muchísimo que no me compraba nada) y la verdad que me vi horrible, como siempre, así que aunque tengo ropa nueva no estoy demasiado entusiasmada la verdad.
Día 5 (10/07)- resumen diario
Intake:
> total: 986 kcal
> agua: 8 vasos = 5 puntos
> agua: 8 vasos = 5 puntos
Ejercicio:
> caminar 30 minutos = 30 puntos
> correr 30 minutos = 60 puntos
> clase de cardio = 40 puntos
> clase de cardio = 40 puntos
> 100 ejercicios brazos = 10 puntos
Otros:
> arreglarme = 5 puntos
> leer = 10 puntos
> limpiar el cuarto = 20 puntos
Total día 5: 180 puntos
> limpiar el cuarto = 20 puntos
Total día 5: 180 puntos
Día 6 (11/07) - resumen diario
Intake:
> total: 1168 kcal = -168 puntos
> agua: 8 vasos = 5 puntos
> agua: 8 vasos = 5 puntos
Ejercicio:
> caminar 180 minutos = 180 puntos
> 20 ejercicios brazos = 0 puntos
Otros:
> arreglarme = 5 puntos
> leer = 10 puntos
Total día 6: 32 puntos
Total día 6: 32 puntos
Día 7 (12/07) - resumen diario
Intake:
> total: 901 kcal
> agua: 8 vasos = 5 puntos
> agua: 8 vasos = 5 puntos
Ejercicio:
> 20 ejercicios piernas = 0 puntos
Otros:
> arreglarme = 5 puntos
> estudiar = 20 puntos
> estudiar = 20 puntos
> leer = 10 puntos
Total día 7: 40 puntos
Resumen chicas día 7 (total acumulado):
> Helena: 484 puntos
> Eyleen: 425 puntos (faltan días 6,7)
> Brisa: se ha retirado de la carrera
> Lara: 195 puntos (faltan días 3,4,5,6,7)
> Cinderella: ? (faltan datos)
> Jessica: 205 puntos (faltan días 3,4,5,6,7)
> Denisse: se ha retirado de la carrera
Importante: algunas os habéis retirado pero otras oficialmente seguís en la carrera aunque me faltan muchos datos :S poned un comentario cuanto antes por favor, que la gracia de la carrera es ir llevándola al día. Gracias :)
Total día 7: 40 puntos
Resumen chicas día 7 (total acumulado):
> Helena: 484 puntos
> Eyleen: 425 puntos (faltan días 6,7)
> Brisa: se ha retirado de la carrera
> Lara: 195 puntos (faltan días 3,4,5,6,7)
> Cinderella: ? (faltan datos)
> Jessica: 205 puntos (faltan días 3,4,5,6,7)
> Denisse: se ha retirado de la carrera
Importante: algunas os habéis retirado pero otras oficialmente seguís en la carrera aunque me faltan muchos datos :S poned un comentario cuanto antes por favor, que la gracia de la carrera es ir llevándola al día. Gracias :)
Lo siento mucho Helena pero yo he dejado el reto. Más o menos lo exliqué en mi entrada anterior pero es mejor que te lo ponga aquí que es una falta de respeto no avisarte "personalmente" en tu blog.
ResponderEliminarNormalmente voy tres días al gimnasio y dejo un día de descanso en cada uno: lunes-miércoles-viernes. El hecho de comenzar el reto suponía hacer algo todos los días. Como me doy bastante caña en cardio (suelo correr a buen ritmo, cada vez más elevado en cinta) suelo tener agujetas y además a veces tengo dolores en una rodilla porque el músculo está más débil por unas lesiones que tuve en el pasado. Me agobia el hecho de no hacer puntos y me agobia más "obligarme" aunque sea a caminar que es lo más light porque acabo agotada y voy más cansada al gimnasio y me frustro.
Con el agua tmb tengo un problema. Al día bebo 2 o 3 vasos y para compensar me tomo leche, manzanillas o nesteas y eso no vale claro. Intento acostumbrarme y de hecho los días que voy al gym la bebo de sobra pero el resto nada... y tmb me agobia estar pendiente de eso.
No se me presiona mucho, además a mi no me gusta poner lo que como y eso tmb es un error.
Espero no haberte decepcionado. No me gusta dejar colgada a la gente pero prefiero anteponer mi bienestar mental. Tengo una relación sana con el deporte y el gym y no quiero que se vuelva obsesiva ya que antes no hacía nada y no quiero volver a eso...
Un beso Helena, lo siento de verdad y espero que a ti te salga bien vale? aunque hayas tenido uno malo no importa, hay más para hacerlo bien.
(ve de compras cuando te sientas mejor)
La prox me sumo, espero que encuentres alguna actividad que te guste y ayude a que se te pase el tiempo mas rapido
ResponderEliminarbesos